Om overtollige kilo's kwijt te raken (2 tot 3 kilo).

Om als starter te gebruiken voor een begeleid dieet : motiverend.

Om een ongebruikelijk voedingspatroon te compenseren, zoals na een vakantie, familiereünie, zakenmaaltijd enz.

Om fit te blijven.

Om een nieuwe voedingshygiëne aan te leren.